|
Weightlifting 1.25+ hr a day
50+ min walking
4500 cal day
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4016 kcal
|
Fett: 95,53g | Prot: 172,68g | Kolh.: 587,42g.
Frukost: Kroger Unflavored Gelatin, Sugar, Mott's All Natural Fruit Snacks. Lunch: Royal Crown Cola RC Cola (Can), Prairie Farms Dairy 1% Lowfat Chocolate Milk. Middag: Butter , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Beef Meatballs, Glenview Farms Whipped Butter Spread, Dinner Rolls, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , The Pasta House Co. House Salad. Snacks/Annat: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Prairie Farms Dairy 1% Lowfat Chocolate Milk. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phllmcgee 's vikthistorik
|