Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 84,58g | Kolh.: 279,90g.
Frukost: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Real Сырники Классические. Lunch: Чай Несладкий, Помидоры, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Middag: Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Коломенское Батон Нарезной, Шакшука. Snacks/Annat: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|