Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 54,08g | Kolh.: 147,78g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Morin Selai Strawberry, Energen Kacang Hijau. Lunch: Nanas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Middag: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Gado Gado. Snacks/Annat: Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
|
249 kcal
|
Träning:
Aerobic - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yohanacsitohang 's vikthistorik
|