Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
1495 kcal
|
Fett: 96,86g | Prot: 81,57g | Kolh.: 83,79g.
Frukost: Boiled Egg, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Alfalfa Sprouts, Tomatoes, Guacamole. Middag: Stella Gorgonzola Cheese, Kroger Walnut Halves and Pieces, Citterio Prosciutto, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Marketside Organic Arugula, Extra Virgin Olive Oil, Boiled Egg. Snacks/Annat: Fresh & Easy Pico De Gallo, Guacamole, Tortilla Corn Chips. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|