Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 112,30g | Prot: 96,70g | Kolh.: 133,65g.
Middag: Teriyaki Salmon, Tong Tong Bay Unagi Kabayaki. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 1 timme och 33 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|