|
Post weights
|
121,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 79,97g | Prot: 85,53g | Kolh.: 247,20g.
Frukost: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine, Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Texas Roadhouse Loaded Baked Potato. Middag: Raspberries , O Organics Organic Fat Free Milk, Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal, Bananas . Snacks/Annat: Hellmann's Real Mayonnaise, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g), Margaritaville Artichoke Jalapeno Garlic Dip, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Alaska Smokehouse Smoked Salmon. mer...
|
|
3544 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|