Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
43 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 39,14g | Kolh.: 181,16g.
Frukost: ABC Sambal Terasi, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cimory Yogurt Drink Strawberry, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Roma Sari Gandum, Pisang, Apel Fuji, Pop Ice Pop Ice. Middag: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Beorganik Chia Seed, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. mer...
|
|
1345 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|