Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
106,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
1465 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 47,28g | Kolh.: 159,76g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Chicken or Turkey Salad. Middag: Potato French Fries, Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Sharon's Sorbet Raspberry Sorbet, Bachman Pretzel Rods, Coors Light Beer, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|