Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 34,47g | Kolh.: 144,41g.
Frukost: Green Olives, Black Olives, Olive Oil , Cherry Tomatoes, Whole Wheat Bread, Black Tea, Cheese, Boiled Egg. Lunch: Cheese, Pastavilla Makarna. Snacks/Annat: Vinegar , Honey, Nescafe İkisi Bir Arada, Turkish Coffee, Herbal Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Black Tea, Green Tea. mer...
|
|
1294 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulaylaylomm 's vikthistorik
|