Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 75,68g | Prot: 45,33g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Tomaten, Rucola , Alsan Alsan-Bio, REWE Bergader Bergbauernkäse, Vollkornbrot. Lunch: Radieschen, Avocado, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-Bio, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Middag: Simply V Reibegenuss , Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Tomaten, Avocado, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Zwiebeln, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Schnittlauch, Walnüsse, Kidneybohnen (Dose), Aldi Haferflocken, Rote Beete, Butcher's Burger Burger Buns Dinkel. Snacks/Annat: Ovomaltine Crunchy Cream, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Alpenmark Käse Snack Bergkäse, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, REWE To Go Ingwer Shot, Äpfel. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|