Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
127,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 77,39g | Prot: 59,41g | Kolh.: 143,92g.
Frukost: Milram Frühlingsquark, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Youcook Japanisches Chicken Teriyaki. Snacks/Annat: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. mer...
|
|
3481 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|