Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
89,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 74,75g | Kolh.: 183,62g.
Frukost: Азбука Вкуса Голубика, Магнит Банан, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Lunch: Меридиан Снежный Краб, Fish House Снежный Краб, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Middag: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Columbus Крабовые Палочки . Snacks/Annat: Эконива Творожок с Персиком и Абрикосом, Агуша Молоко 3,2%, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Белевские Сладости Яблочные Сухарики . mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|