Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
79,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 81,76g | Prot: 47,43g | Kolh.: 287,64g.
Frukost: Pain Suisse, Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Envia Fondant au Chocolat, 1664 Bière Blonde sans Alcool, Ajinomoto Nouilles Sautées aux Légumes, Pain Blanc. Snacks/Annat: Céréal Bio Sablés Bio Chocolat Noir Intense, Cornets de Glace (Type de Gâteau ou Galette), Glace à l'Italienne au Chocolat. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|