Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3043 kcal
|
Fett: 82,68g | Prot: 115,96g | Kolh.: 277,55g.
Frukost: Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Lovilio Grana Padano, Pasta con Salsa de Carne, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Middag: Hacendado Pan Integral de Centeno, Huevo Cocido, Ocean Sea Salmón Ahumado Noruego , Rúcula, Vino Tinto de Mesa, Tomates, Freshona Maíz Dulce , Hacendado Ensalada 4 Estaciones. Snacks/Annat: Canela, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Crownfield Corn Flakes, Estrella Galicia , Estrella Galicia Estrella Galicia. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|