Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 60,10g | Prot: 52,89g | Kolh.: 117,01g.
Frukost: Sondey Madeleine, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Oeuf, Siggi's Skyr Framboise. Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Middag: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Cerises Douces, Oeuf, Mâche, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carrefour Bio Beurre Doux, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Lidl Galette de Blé Noir Bio. Snacks/Annat: Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait , Cerises Douces. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|