Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
58,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 81,32g | Kolh.: 121,49g.
Frukost: Mr. Bread Roti Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Nasi Merah, Leher Ayam, Soto Ayam. Middag: Lontong, Sate Ayam. Snacks/Annat: Crepes, Kue Nastar. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anita gangga 's vikthistorik
|