Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 79,70g | Prot: 62,97g | Kolh.: 158,33g.
Frukost: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сухофрукты, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Каравай Батон Солнышко, Папа Может Ветчина с Индейкой, Denmax Брынза Болгарская, Нектарин. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Горчица Острая, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Baisad Макароны Отварные, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Annat: Дикси Нектарины, Черешня. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetasvetak28 's vikthistorik
|