Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 123,40g | Kolh.: 122,24g.
Frukost: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Panutrir Pão 100% Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. Lunch: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Aveia em Flocos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Middag: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Mexerica, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Rap10 Integral. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apcriscomim 's vikthistorik
|