Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
62,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 36,61g | Prot: 41,57g | Kolh.: 124,54g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Plain Waffles (Frozen). Middag: McDonald's Crispy Chicken & Bacon Deluxe. Snacks/Annat: Arnott's Ginger Nut. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 11 minuter, Stepmaskin - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|