Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
97,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
2052 kcal
|
Fett: 114,11g | Prot: 147,71g | Kolh.: 112,91g.
Frukost: Uniekaas Cottage Cheese, Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter. Lunch: Huile d'Olive, Croissant, Oeuf. Middag: Cooked Lentils, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Topvit Probiotische Yoghurt. Snacks/Annat: Barres de Petit Déjeuner (Avoine, Sucre, Raisins Secs, Noix de Coco, y compris Barre de Granola ), Formage Cottage Hirz 1/4 gras, Noix. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|