Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 32,60g | Prot: 39,06g | Kolh.: 114,53g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Macarrão com Molho de Carne, Bife de Carne de Vaca, Aurora Linguiça Toscana, Alface, Tomates, Laranja Pêra, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Laranja Pêra, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Lacta Shot, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jozysilva 's vikthistorik
|