Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 39,66g | Kolh.: 154,43g.
Frukost: Pisang, Telur Dadar, Nasi Putih, Acar Kuning. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Indomie Mi Goreng, Telur Rebus. Middag: Jawara Saus Sambal, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Kacang Kedelai, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Pisang, Kacang Tanah. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
resya.husain 's vikthistorik
|