Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2011
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 147,05g | Kolh.: 96,60g.
Frukost: steel cut oats, egg whites. Lunch: salmon, mushrooms, egg whites, cherry tomatoes, cucumber, sweet potatoe, asparagus, Boiled Egg. Middag: natural peanut butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Annat: 5 Rain Sugar Free Chewing Gum. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cameronjade3 's vikthistorik
|