Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2413 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 91,33g | Kolh.: 178,87g.
Frukost: Lala Café con Leche, Chilchota Queso Canasto, Huevo Frito, Sanborns Chilaquiles Ligeros , Tortillas de Maíz, Nopales, Chorizo. Lunch: Tinga de Pollo, Tortillas de Maíz, La Moderna Sopa de Fideo . Middag: Aurrera Bolillo. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Karate - 30 minuter, Hopprep - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 72,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|