Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
79,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
1991 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 179,54g | Kolh.: 238,71g.
Frukost: Йогурт Питьевой Активия, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Гречневая Крупа, Тефтели из Курицы. Middag: Миндаль, Яблоко, Щука филе, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|