Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
64,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
1082 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 31,25g | Kolh.: 178,66g.
Frukost: Кировский Булочка с Изюмом, Сгущенное Молоко, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Суп из Говядины. Middag: Картошка Вареная, Котлета Говяжья, Виноград, Даниссимо Продукт Творожный Киви. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|