Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 78,38g | Kolh.: 107,79g.
Frukost: Café (Infusão), Tirolez Queijo Minas Padrão, Seara Lombo tipo Canadense, Pão Integral 3 Grãos. Lunch: Abobrinha Refogada, Truta no Forno ou Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Alface de Folha Verde. Middag: Laranjas, Hipercalórico Caseiro, Frango Refogado (sem Pele), Hyde Alimentos Shirataki Noodles Konjac em Fios. Snacks/Annat: Vinho de Mesa, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|