Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
132,5 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1730 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 119,71g | Kolh.: 177,53g.
Frukost: Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Oranges, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Wegmans BBQ Pulled Pork. Middag: Green String Beans, Baby Spinach, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Swiss Cheese, Trader Joe's Diced Onions, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Annat: Wonderful Pistachios (Package). mer...
|
|
4062 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|