Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
37,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
316 kcal
|
Fett: 5,82g | Prot: 18,75g | Kolh.: 47,61g.
Frukost: Nescafe Gold Barista, Зеленый Листовой Салат, Cooking Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. Lunch: Nescafe Gold Barista, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские, Полевское Кефир 1%. Middag: Curtis Чай Зеленый, Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом. Snacks/Annat: Голубика, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сливы. mer...
|
|
978 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 10 timmar och 48 minuter, Sömn - 11 timmar och 37 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|