Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
104,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 34,81g | Prot: 70,99g | Kolh.: 167,63g.
Frukost: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Oeuf. Lunch: Vinaigrette, Bridelight Camembert 5%, Mâche, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites). Middag: Desperados Desperados Mojito, Danone Light & Free Cerise, Knorr Soupe Thaï. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anatcasta 's vikthistorik
|