Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1187 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 34,14g | Kolh.: 140,44g.
Frukost: Panera Bread Steel Cut Oatmeal with Pecans. Lunch: Italian Rose Fresh Salsa, Black Beans (Canned). Middag: Parmesan Cheese (Grated), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Fearless fearless 75% dark midnight cacao, Fearless fearless 75% dark midnight cacao, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|