|
67,50. +500грамм.
Недосып 2,5часа + вчерашний эксперимент...
В принципе,не плохо и не страшно.🙂😉👍
|
67,5 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 49,12g | Prot: 108,87g | Kolh.: 147,46g.
Frukost: Вода, Шоколадный плавленный сыр 789гр готового 668гр 1990ккал, Dried Prune, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, ООО"Тульский Кондитер Плюс" Изделие Хлебобулочное "Восторг" с Начинкой со Вкусом Малины(Бисквитное), из Вологды Молоко 1,5%, Дикси Киви. Lunch: Пятерочка Банан, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Питьевой. Middag: Шоколадный плавленный сыр 789гр готового 668гр 1990ккал, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Питьевой. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 59 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|