|
Sweet 🙂 Farewell kilogram of stored fat 👋
|
117,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 52,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 39,06g | Prot: 87,97g | Kolh.: 121,49g.
Frukost: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Lunch: Chicken Stock Powder, Fish Sauce, Coles Kitchen Mixed Asian Veggies, Chang's Traditional Noodles Super Lo-Cal, Pure Sesame Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Jalna Farm to Pot Organic Greek Yoghurt, Market Fare Broccoli, Rogan Josh, Basmati Rice (Cooked), Zucchini, Carrots. Snacks/Annat: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Dairy Farmers Shape No Fat Milk. mer...
|
|
3932 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
You are doing so well at your weight loss. Congratulations!
12 jun 22 av medlem: mials11
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizpackard09 's vikthistorik
|