Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1689 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 49,20g | Kolh.: 106,20g.
Lunch: homemade turkey wrap. Middag: Ebisu Ten Zaru Soba. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 56 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|