Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 85,38g | Kolh.: 99,91g.
Frukost: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сыр Российский, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Башкирское Мороженое Мороженое, Кофе на миндальном молоке, Грецкие Орехи, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, O'Keich Отруби Овсяные. Lunch: Суп Грибной, Болгарский Перец, Lorado Маслины Черные без Косточки, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эскалоп из мяса индеек. Middag: Плов с Индейкой. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Diska - 12 minuter, Situps - 10 minuter, Cardio - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 1 minut, Apple Health - 11 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|