Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 127,64g | Kolh.: 98,16g.
Frukost: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Mellanmål: 2% Fat Milk, Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Lunch: Teriyaki Chicken, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Före middag: 2% Fat Milk. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Gå - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|