Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 59,42g | Kolh.: 108,08g.
Frukost: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Organic Valley Organic Half & Half, Toasted 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Lunch: Dunkin' Donuts Gingerbread Cookie, Organic Valley Organic Half & Half, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Calavo Avocado. Middag: Broccoli , Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Salmon, Member's Mark Mango Salsa. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|