Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
99 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1306 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 51,33g | Kolh.: 188,56g.
Frukost: Jitomate, Huevo (Entero), Tortillas de Maíz, Leche (Leche Entera), Fresas. Lunch: Lentejas Cocidas, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Los Volcanes Queso Panela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco. Middag: Bolillo, Aguacate, San Rafael Salchicha de Pavo, Alpura Yogurt de Fresa, Sandía. Snacks/Annat: Manzana Verde, Manzana Verde, Guayaba. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|