Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 19,30g | Prot: 100,76g | Kolh.: 164,17g.
Frukost: 파프리카, 찐고구마, 토마토, 양배추, 삶은 계란, 단호박구이, Vital Proteins Collagen Peptides, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: 양상추, Trader Joe's Whole Wheat Bread, Trader Joe's Organic Ketchup, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Trader Joe's Sliced Rosemary Ham, 참외, 양배추, Columbus Reduced Sodium Turkey Breast, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, 배추김치, Trader Joe's Roast Chicken Breast, 토마토. Middag: Synergy Trilogy Kombucha, Foster Farms Shredded Chicken Breast, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 파프리카, 삶은 계란, 단호박구이, 토마토. Snacks/Annat: Welch's Ice Bar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|