Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
75,0 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 83,94g | Prot: 71,22g | Kolh.: 79,15g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Frank's Red Hot Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Honeycrisp Apples, Mt. Olive Dill Relish, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Saltine Crackers, Sweet Onions, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Swift Premium Kansas City Style BBQ Pork Ribs. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|