Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
85,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1302 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 91,22g | Kolh.: 163,68g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Millville Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Lunch: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Butterball Everyday Turkey Burgers, Lettuce. Middag: O Organics Black Beans, Fried Rice, Pita Bread, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Snacks/Annat: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|