Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3057 kcal
|
Fett: 88,02g | Prot: 141,73g | Kolh.: 431,08g.
Frukost: Mansikat, Mustikka, Vadelmat, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Kurkku, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Myllykivi Kaurapuuro, Meriläisen Leipomo Moniviljasämpylät, Keitetty Kananmuna. Lunch: Kania Tomato Ketchup, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Paprika (Punainen), Atria Ananas-Omena Kaalisalaatti, Tomaatit, Vuonankaali, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maizena Maissitärkkelys, Oliiviöljy, Bataatti, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Middag: Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, Koff Crisp, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Oliiviöljy, Lehtisalaatti, Milbona Feta. Snacks/Annat: Appelsiinit, Hunajamelonit, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Sportyfeel Sports Drink Lemon, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Banaanit, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|