Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 50,89g | Kolh.: 141,00g.
Frukost: Quaker Oatmeal, Chicken Nugget. Lunch: Nabati Nextar, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Lumpur, Mariza Selai Srikaya. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
+62 895-6099-57462 's vikthistorik
|