Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1941 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 124,66g | Kolh.: 241,11g.
Frukost: Boiled Egg, Dole Bananas, Stater Bros. Fat Free Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Lunch: Kraft Mayo with Olive Oil, Salad Mate Light Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Broccoli, Shoppers Value Mixed Fruit, Watermelon. Middag: Great Value Vegetable Medley, Rump Roast, Cub Foods Brown Rice. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz), Nabisco Teddy Grahams Honey, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 9 timmar och 35 minuter, Vila - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|