|
15 ml laxeermiddel gehad
|
127,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 74,91g | Prot: 68,50g | Kolh.: 271,33g.
Frukost: Jumbo Roomkaas Mango Chili, Plus Pompoenbroodje, Koffie met Melk. Lunch: AH Pompoenbroodje, Jumbo Roomkaas Mango Chili. Middag: Pita Broodje met Fajita Kip, Kaas, Sla en Tomaat, Jumbo Verse Friet . Snacks/Annat: Croky Bolognese Chips, Jumbo Hotmix, Jonagold. mer...
|
|
3703 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
niekskesms1978 's vikthistorik
|