Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 77,85g | Kolh.: 109,12g.
Frukost: Жареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Монастырский. Lunch: FitnesShock Батончик Coconut . Middag: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Увелка Крупа Гречневая, Спеленок Нектар Морковный. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|