Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 61,02g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Materne Confipote Fraise. Lunch: Fromage Brie, Ananas, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , d'Aucy Haricots Beurre, Auchan Lieu Noir. Middag: Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait, Miel, Rians Faisselle 6%, Viande de Sanglier, Yoplait Crème Fraîche Légère 12% , Épinard, Oeuf, Lidl Petit Pain aux Céréales , Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Cornichons. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 30 minuter, Cykling - 13 minuter, Vila - 6 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|