Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 81,05g | Kolh.: 90,73g.
Frukost: Сливы, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Choco Dereve Шоколад с Клюквой, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Молочная Станция Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Цветная Капуста, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Middag: Joyco Драже, Фундук Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Семена Льна. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|