Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
93 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1986 kcal
|
Fett: 85,33g | Prot: 81,09g | Kolh.: 233,09g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Prawn Mayonnaise Sandwich, Corned Beef Sandwich. Middag: Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Pickled Beetroot, Cooked Yellow Corn (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Diet Coca-Cola (Can), Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Digestives, Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|