Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 62,93g | Kolh.: 209,36g.
Frukost: Frisian Flag Kental Manis, Mr. Bread Roti Gandum. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, BonCabe Level 30, ABC Saus Sambal, Kubis, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Es Krim Vanila, Mr. Bread Roti Gandum, Pempek Kapal Selam. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|